A huge collection of 3400+ free website templates JAR theme com WP themes and more at the biggest community-driven free web design site
Anasayfa / Sağlık ve Yaşam / Diyet / Demi Moore’un Makarna Diyeti

Demi Moore’un Makarna Diyeti

Demi Moore’un Makarna Diyeti

Ünlü oyuncu Demi Moore’un meşhur ettiği bu diyet listesi sayesinde fazlalıklarınızdan hızlı bir şekilde kurtulmanız mümkün. Yaklaşık olarak 6 hafta ( 42 günlük ) olan bu diyetin sonunda tam olarak 13 kilo vermeniz mümkün. Bu diyetin diğer güzel bir yanı da sizi sınırlamıyor. Farklı farklı seçenekler sunarak sizin seçmenize olanak sağlıyor. Yani ne yiyeceğinize yine siz karar veriyorsunuz.

Demi Moore'un Makarna Diyeti
                                             Demi Moore’un Makarna Diyeti

Kahvaltı (Her gün için istediğiniz birini seçin)

 

  1. Bir nevi krep yapıyoruz tarifi de şöyle. Bir yumurtayı 160 ml yağsız sütle çırpın ve 50-55 gram unla karıştırın. Sonra yavaş yavaş yarım tatlı kaşığı kabartma tozu ve bir tatlı kaşığı vanilya tozu, 300 ml süt, 50 gr un ekleyin. Karışımı yaklaşık 15 dakika bekletin. Bir teflon tavayı güzelce ısıtın ve büyükçe bir kaşıkla ya da kepçe ile karışımdan bir miktarı tavaya dökün. Hamurun üzerinde kabarcıklar oluşunca diğer yüzü çevirin, yeterince piştiğinde servis yapın.
  2. 1 dilim kepek ekmeği, 2 dilim bacon ve 2 adet ızgara domates.
  3. Bir küçük elmayı rendeleyip sütle çırpın daha sonra 50 gram kepek ekmeği üzerine sürerek servis yapın.

 

Öğle yemeği (Her gün için birini seçin)

 

  1. Bir küçük sandviçin yapabilirsiniz arasına marul, 50 gram yağsız jambon, domates, salatalık ve 1 tatlı kaşığı light mayonez koyarak hazırlanmış.
  2. 1 tatlı kaşığı yağla 1 yarım soğanı ve 1 sarımsağı karıştırıp yumuşayana dek kızartın. Daha sonra içerisine bir küçük konserve mantar ile beraber dilimlenmiş domates ekleyin ve 10 dakika kadar pişirin. 50-55 gram kepekli makarnayı iyice haşlayın ardından sosu makarnanın üzerine dökün ve bir tatlı kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri ekleyin. İsteyen olursa üzerine karabiber serperek yiyebilir.
  3. 50 gram kadar makarnayı haşlayın. Üzerine sos olarak 2 sap taze soğan, ton balığı, maydanoz ve yağsız sebze soslarıyla bir karışım hazırlayın.

 

Akşam yemeği (Her gün için birini seçin)

  1. 160 gram dil balığı üzerine yaklaşık 1 tatlı kaşığı zeytinyağı sürerek ızgaranın üzerinde kızartın. Haşlanmış brokoli ve domates ile servis yapın.
  2. Küçük bir patlıcanı yıkayıp doğrayın ve güzelce tuzlayın sonra 30 dakika bekletin. Küçük bir yeşilbiberin yarısı, küçük bir kutu konserve domatesi ve küçük bir soğanla karıştırın ve 2 kaşık taze fesleğenle bir tencereye koyup yaklaşık 30 dakika daha pişirin. Daha sonra patlıcanı 2 tatlı kaşığı una bulayıp 1 tatlı kaşığı zeytinyağıyla iyice kızartın. Hazırladığımız domates sosuna ekleyin. Daha sonrada bu karışımımıza iyice haşlanmış olan 50-60 gram kadar olan makarnamızı ekleyin ve servis yapın.
  3. iki adet domatesi, iki adet mantarı ve 1 dilim kuzu etini ızgarada pişirin. Daha sonra 1 tatlı kaşığı sebze sosu ekleyerek, bir adet orta boy güzelce haşlanmış patatesle servis yapın.

Hakkında Kadın

Web sitemiz olan kadinbilgiportali.com'u 2016 yılında yayın hayatına soktuk. Amacımız kendi uyguladığımız, okuduğumuz veya bulduğumuz tüm tarifleri, dökümanları ve bilgileri bizim gibi araştırma yapan ve hayatının bir kısmını internette geçiren kadınlara sunmaktı. Umarım başarılı olmuşuzdur ve siz değerli bayanlar web sitemizi beğenmişsinizdir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

Sebze ve Meyveler Zayıflatır mı?

Sağlık açısından oldukça önemli olan sebze ve meyvelerin, zayıflatıcı etkisi de bulunmaktadır. Bu yazımızda, sebze ve …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

error: Content is protected !!
film izle 2017