A huge collection of 3400+ free website templates JAR theme com WP themes and more at the biggest community-driven free web design site

Diyet

Birbirinden farklı ve kolay diyet listelerinin olduğu bölüm.

İdeal Dengeli Beslenme Nasıl Olmalı?

Her kadın fit bir görünüme sahip olmak ister. Bunun için de çeşitli diyetler, beslenme programları, egzersizler ya da detoks programlarını uygularlar. Peki bunlar ne kadar doğru? Verilen kiloların kalıcı olması için ne yapılması gerekmektedir? İdeal dengeli beslenmenin nasıl olması gerektiğiyle ilgili bütün soruların cevaplarını sizin için derledik. Bol Bol Su …

Devamı

Birol Önderoğlu: Bayramda tatlıyı abartmayın

Ünlü diyetisyen ve yaşam koçu Dr. Birol Önderoğlu, bayram için uyardı. Ramazan boyunca kısıtlı yemek yiyenlerin bayramda şekeri abartmamaları gerektiğini özellikle tatlıyı dozunda tüketmeleri gerektiğini söyledi. Dr. Birol Önderoğlu Ramazan Bayramı ziyaretleriyle tatlı tüketiminin artacağını belirterek, “Saf şeker tüketimi, sağlık açısından oldukça risklidir. Rafine şeker (çay şekeri gibi) alımı; şişmanlık …

Devamı

Yağ Yakmak İçin 10 İpucu

Vücudumuzun muhtelif yerlerindeki yağları yakmak ve bu yağların oluşumunu önlemek için bilmemiz ve uygulamamız gereken çok önemli ipuçları vardır. Metabolizmamızın çalışma hızı, vücudumuzdaki yağ yakışını veya depolanmasını direkt etkiler. Hızlı metabolizma ile yağ yakmak daha kolay olmaktadır. Yaş ilerledikçe metabolizma hızımız düşer. Metabolizma hızımızı arttırmak ve vücudumuzdaki yağ yakışını çoğaltmak için yapabileceğimiz …

Devamı

Şeftali Diyeti Nasıl Yapılır?

Dengesiz beslenme ve hareketsiz yaşam tarzı gibi sebepler yüzünden alınan kilolar özellikle kadınlar arasında büyük sorun yaratmaktadır.  Bu sorunun giderilebilmesi için insanlar değişik türlerde diyetler yaptıkları gibi diyetten farklı olarak kendilerine özgü kilo verme yöntemleri de bulunmaktadır. Bunlardan bazıları mideye kelepçe takılması, yemekten sonra kusma gibi tehlikeli yöntemler olduğu gibi …

Devamı

Sebze ve Meyveler Zayıflatır mı?

Sağlık açısından oldukça önemli olan sebze ve meyvelerin, zayıflatıcı etkisi de bulunmaktadır. Bu yazımızda, sebze ve meyveler zayıflatır mı sorusunun yanıtını örneklerle bulacaksınız. Havuç suyu: İçerisinde bol miktarda A vitamini içeren havuç, aynı zamanda yara ve iltihapların iyileşmesini sağlamaktadır. Havucu bütün olarak tüketebileceğiniz gibi, havucun suyunu çıkartarak da içebilirsiniz. Her durumda da …

Devamı

Patates Suyu Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır ?

Ülkemizde yıllık 6 milyon ton patates üretiliyor. İç Anadolu bölgesi en çok patates üretilen bölgemiz.  Bu bölgede en çok patates Niğde ve Nevşehir’de üretiliyor. Tabi bu zenginliğimiz sonucunda, sofralarımızda en çok yer alan yemeklerden biride patates yemekleri oluyor haliyle. Patates  bünyesinde  bol miktarda C vitamini , potasyum, kalsiyum ve lif bulundurur. …

Devamı

Fazla Kilolardan Kurtulma Yolları

Çağımızın problemi olan fazla kilolar herkesin derdi. Aslında fazla kilolardan kurtulma yolları, sağlıklı beslenmenin içinde bulunmaktadır. Şimdi, kilolarınızdan kurtulmak için yapmanız ve yapmamanız gerekenleri sıralayalım. Fazla kilolarınızdan kurtulmak için bunları yapın 1.Besinleri yavaş çiğneyin Beyine tokum sinyalinin iletilmesi için, yemeklerinizi çiğneyerek yiyin. Besinlerinizi çiğnemeden tükettiğinizde daha fazla yemek yiyeceğinize emin olun. 2.Su …

Devamı

Güzelleştiren 7 Besin!

Pürüzsüz güzel bir cilde kim sahip olmak istemez ki? Eminim ki birçok kişinin hayali, porselen gibi bir cilde sahip olmaktır. Sizlerin güzelliğine güzellik katacak, harika tüyolarım var. Öyle düşündüğünüz gibi, yapılması zor öneriler sizlere sunmayacağım. Güzelleştiren 7 besin ile yeni bir sayfa açıp, kıskanç bakışları üzerinize çekmeye hazır mısınız? Hadi öyleyse, ünlülerin …

Devamı

Demi Moore’un Makarna Diyeti

Demi Moore’un Makarna Diyeti Ünlü oyuncu Demi Moore’un meşhur ettiği bu diyet listesi sayesinde fazlalıklarınızdan hızlı bir şekilde kurtulmanız mümkün. Yaklaşık olarak 6 hafta ( 42 günlük ) olan bu diyetin sonunda tam olarak 13 kilo vermeniz mümkün. Bu diyetin diğer güzel bir yanı da sizi sınırlamıyor. Farklı farklı seçenekler …

Devamı