A huge collection of 3400+ free website templates JAR theme com WP themes and more at the biggest community-driven free web design site
Anasayfa / Sağlık ve Yaşam / Diyet / Hollywood Diyeti – Yağ yakıcı diyet

Hollywood Diyeti – Yağ yakıcı diyet

Hollywood Diyeti – Yağ yakıcı diyet

Hollywood diyeti sayesinde fazlalık olarak gördüğünüz yağlarınızdan hızla kurtula bilirsiniz. Çünkü bu diyet daha çok yağların hızla yakılması ve parçalanmasını sağladığı için yağ yakıcı diyet olarak da biliniyor.

Pazartesi

Hiç yiyecek yok sadece istediğiniz kadar meyve suyu içebilirsiniz.

6-8 bardak kadar su tüketin.

 

Salı

Hiç yiyecek yok sadece istediğiniz kadar meyve suyu içebilirsiniz.

6-8 bardak kadar su tüketin.

Diyet listesi
Diyet listesi

Çarşamba

Kahvaltı için: 2-3 dilim yağsız dilpeyniri, 2-3 dilim kepek ekmeği, domates ve salatalık, 1 adet katı yumurta

Öğle için: Bol bol yeşil salata limon suyu eklenmiş ve istenirse çok az zeytin yağı gezdirilmiş.

Akşam için: 100-120 gram yağsız tavuk eti ızgara tercih edilirse iyi olur, bir tabak çok az zeytin yağı ve limon suyu eklenerek pişirilmiş brokoli.

 

Perşembe

Kahvaltı için: domates ve salatalık ile beraber 2 dilim yağsız dilpeyniri, şekersiz bitki çayı önerimiz ıhlamur.

Öğle için: Bol bol yeşil salata keyfi.

Akşam için: 150-160 gram kadar mantar ve 2 adet yumurtayla yapılmış yağsız omlet

 

Cuma

Kahvaltı için: domates ve salatalık ile beraber 2-3 dilim yağsız beyazpeynir, şekersiz meyve çayı veya ıhlamur çayı.

Öğle için: Bol bol yeşil salata.

Akşam için: 150-160 gram balık eti ızgara tercih edilmeli, 1 porsiyon haşlanmış brokoli

Sağlıklı beslenme
Sağlıklı beslenme

Cumartesi

Kahvaltı için: 1 tatlı kaşığı diyet reçel, 2-3 dilim yağsız dilpeyniri, şekersiz ıhlamur veya meyve çayı.

Öğle için: Her zamanki gibi bol bol yeşil salata.

Akşam için: 150-160 gram ızgara tavuk, bir porsiyon kabak çok az zeytin yağı ile pişirilmiş.

 

Pazar

Kahvaltı için: 1 tatlı kaşığı kadar diyet reçel, 2-3 dilim yağsız dilpeyniri, 1 bardak meyve suyu.

Öğle için: Bol bol yeşil salata istediğiniz tüm yeşillikler olabilir.

Akşam için: 150-160 gram balık eti, 1 porsiyon güzelce haşlanmış bürüksel lahanası.

 

Not: Arkadaşlar eğer diyet ağır geldiyse veya ilk kez diyet yapacaksanız ilk başlangıç için öğünlerin miktarlarını arttırabilirsiniz. Misal 1 dilim yerine 2 dilim ekmek veya 2 dilim peynir yerine 3 dilim peynir şeklinde. Bu şekilde bir hafta dolduktan sonra normal ölçülere geri dönebilirsiniz. Yani diyet programını biraz esnetmenin bir zararı yoktur. Önemli olan sizin diyet programına başlamanız ve bunun etki ederek zamanla kilo vermenize yardımcı olmasıdır.

Hakkında Kadın

Web sitemiz olan kadinbilgiportali.com'u 2016 yılında yayın hayatına soktuk. Amacımız kendi uyguladığımız, okuduğumuz veya bulduğumuz tüm tarifleri, dökümanları ve bilgileri bizim gibi araştırma yapan ve hayatının bir kısmını internette geçiren kadınlara sunmaktı. Umarım başarılı olmuşuzdur ve siz değerli bayanlar web sitemizi beğenmişsinizdir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

XG-FIT Aronia Thermo Çay Nedir?

XG-FIT Aronia Thermo Nedir?

XG-FIT Aronia Thermo zayıflamaya yardımcı bitkisel bir üründür. Güzellik ve sağlıklı yaşam özellikle kadınların her …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir